10連休はさすがに長いですね
そろそろ、火曜日からの出勤に向けて
生活をリセットされていると思いますが
日常生活に戻るためには、普段と同じ生活リズムに戻すのが
一番です。 同じ時間に起きて、いつもよりは少し早めに寝る
そして、お休みボケを回避する美容術は
ストレッチです！！
せっかくのお休みでお時間があるようであれば
ストレッチがお勧めです
スマホで検索すれば、色々とお勧めのストレッチ法がでてきます
ご自分で出来そうなストレッチを探していただき
ゆっくりと呼吸をしながら行うのがお勧めですよ
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