ご自宅でも簡単に行えるセルフケアは
代謝を下げないようにすることです

とっても簡単に行える方法は？

肩甲骨を動かす！！です

肩甲骨を動かすことで全身の代謝が上がりやすくなります
花嫁様は、二の腕も気にされている方多いので
両腕を後ろにぐるぐるまわしてください
もしくは、両腕を背中側で組んで肩甲骨を寄せ合うようにするのも
お勧めですよ！！

こちらのストレッチを1日のうちに何度も行いましょう
そうすることで代謝が上がりやすくなるので
エステの効果も下がりにくく、そして効果が持続しやすくなりますよ

ぜひ、簡単なんで毎日行いましょう
代謝を上げる事で、免疫力アップにも繋がりますので(*^-^*)