ポリフェノールをうまく活用して美肌に♡

ポリフェノールは、5000種類以上あります
ブルーベリー、アセロラなどのアントシアニン
お茶の苦み成分カテキン
高カカオチョコレートのカカオポリフェノール
玉ねぎのケルセチン
コーヒー豆のクロロゲン酸
大豆のイソフラボン
などなど沢山あります

ポリフェノールは、活性酸素を除去してくれる
力が強いので、抗酸化作用があります
上記の食品をうまく摂ることで
美肌、ダイエットなどにお勧めです！！

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