みなさん普段どんなもので水分摂取されていますか？？

せっかく飲むのであれば、体にとって良い物がいいですよね
1日よく2リットルくらいの水分が摂れると良いみたいですが
食事の時も水分が摂れるので理想は1.5リットルくらい目安に
とるのがお勧めです。一気に水分をとるよりは、こまめに摂取するのが
お勧めです

アユナタでは、いつもスロータスティーという
活性酸素を予防しやすくしてくれて、むくみや、シミにもお勧めの
お茶をアフターティーとしてお出ししております
とても飲みやすく、利尿作用もあるのでおトイレも近くなり
排出するにはとてもお勧めのお茶です
グリーンルイボス、アカルイボスなどがメインで入っています

ルイボスティーも今とても人気のあるお茶ですよね
ご自宅で簡単に飲めるとすれば
やはり、白湯がお勧めです！！
以前は、白湯ダイエットと流行ったくらいです
実際にお客様で普段飲む飲み物をすべて白湯にかえたところ
代謝が上がってダイエット出来た方もいらっしゃいます

それくらい、普段飲むものや勿論食べる物はとても重要だと思います