白湯はカラダにいいとなんとなくみなさんご存知かと思いますが
特にこの冬場は白湯をとるのに大切なことがあります

それは、白湯の温度です！

夏場などでは20℃くらいでも大丈夫ですが
この時期は30℃くらいの温度でもすぐに冷めてしまうので
沸かしたお湯を少し冷ましたくらいで飲むのがお勧めです

せっかくの良い習慣も温度の加減で
逆に身体を冷やしてしまうかもしれませんので
飲む温度に気をつけて、少しずつ白湯をこまめに飲んで
カラダを温めましょう

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