ダイエットをする際に基礎代謝を下げない様にする事とは

ダイエットをしていると、高カロリー食を避けて、野菜中心の食生活にしがちですよね
そうすると、たんぱく質が不足しがちになり、筋肉量が減り
たんぱく質不足が基礎代謝を下げてしまい
ダイエットの妨げになる場合も

たんぱく質も積極的に摂るように
ダイエット中の花嫁様は心掛けてください！！
赤みのお肉、魚、鶏肉、卵など

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