花嫁様方、ご自宅での食生活は
きちんとされていますか？？
食べ物には、陰と陽の食べ物があります
特に寒くなるこの季節は、陽の食べ物を摂取して
冷えにくくしましょう
≪身体を温めてくれる食べ物≫
ごぼう・ニンジン・レンコン等の根菜類系
赤みのお肉・魚介類などの動物性食品
生姜は生よりも、乾燥や蒸し生姜のほうが
身体の芯から温めてくれます
白砂糖の摂取は逆に体を冷やしやすくなるので
気を付けましょう
身体の内側から体温アップを心掛けた
食生活になりますように
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