最強の美容にお勧めのスーパーフードは？？

お式に向けて美容にお勧めの

スーパーフードがあります

美肌を保つには

ビタミンB1,B2,ナイアシン、葉酸等の
ビタミンB群はよく言う、肌の新陳代謝ターンオーバーを促します

このビタミンB群を多く含む 食べ物がアンチエイジングに
めちゃくちゃお勧め！

それは 『納豆』です(*^-^*)

納豆は血行促進の
ビタミンEも含まれ さらにカルシウム、鉄分 食物繊維までも
含まれます 日々の食卓に納豆は かかせませんよ(≧◇≦)

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