3ヶ月で理想の花嫁様に変身させる
佐久市のブライダルエステサロンアユナタです

今日はブライダルエステに通ってくださっている
プレ花嫁様方にご自宅や職場でも
気遣って頂きたい事をお伝えします(≧◇≦)

気遣って頂く事で
ブライダルエステの効果も相乗効果で高まりますので
すぐおこなえそうな簡単なコトですから
ぜひ、実践されてみてくださいね！！

【オフィス編】

＊1時間に1回はその場でも大丈夫ですので立ち上がりましょう
（むくみ対策にお勧め。むくみがひどい方は30分に1回が理想です）
＊パソコンをご使用の方は猫背や前かがみの姿勢にならないように気をつけましょう
（パソコンの画面は目線が下がり過ぎないのが理想です）
＊お昼休憩の時は軽いストレッチを
（関節周りのストレッチがお勧め）
＊お昼寝出来る方は昼食後10分でも軽くお昼寝を
（夜の睡眠の質をよくする為）
＊お昼ご飯は炭水化物だけにならないようにバランスよく
（食べる順番にも注意、炭水化物は後で）
＊立ち仕事の方は片足に重心をかけないように気をつけましょう
（骨盤んが歪むので立つときは両足を揃えて立ちましょう）

どれも簡単にすぐ行えそうなコトばかりですので
早速行いましょうね！！

プレ花嫁さま
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【花嫁様からのQ&A】
ブライダルエステってどんなことするの？
ブライダルエステいつからはじめる？
ブライダルエステサロンの選び方？
ブライダルエステの費用はどれくらい？
ブライダルエステの効果は？

佐久市、軽井沢でお式をご検討の花嫁様
はじめての方はトライアルコース5,500円~でご予約お待ちしております
気になる箇所1~3ヶ所までお選び頂けます
（お背中、脇のはみだし肉、二の腕、鎖骨、ウエスト、お顔）
1ヶ所　5,500円　2ヶ所　8,800円　3ヶ所　11,000円

ご予約はコチラからどうぞ！！

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佐久市佐久平駅南14－6　2階
TEL 0267‐65‐7211
オープン10時～20時（最終受付18時30分）
定休日　毎週火曜日
HP　https://ayun.jp
花嫁様専用ＨＰ　www.ayunatah.com
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